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Um pouco chateada. No platô. não desviei minha alimentação durante a semana, mas mesmo assim não tive uma boa eliminação. Não consegui ter êxito com o JI então acho que não é a melhor estratégia... alguma sugestão, pessoal?
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68,8 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Clau já tentou bater 100 gramas de carbo num dia, depois voltar? Comigo deu certo!
07 out 16 por membro: Talita Araujo
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Oi Talita... não, ainda não tentei. Na verdade no fds eu abusei um pouco dos queijos que AMO e depois disto, fiquei estagnada. Estou tão perto da minha meta... e o prazo que eu tinha estabelecido não será atendido... sem problemas, mas quero depois voltar e sem platô
07 out 16 por membro: Clau Elias
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Comigo deu certo! E sempre no finzinho as coisas dificultam mesmo, mais não desista... Falta pouquinho e você já laaaaacrou com tudo isso que eliminou ahahahaha
07 out 16 por membro: Talita Araujo
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Oi Talita... muito feliz mesmo com o que eliminei... embora eu ame massas... inclusive faço caseira, tive que tirá-las do meu caminho... Ainda queria evoluir mais...
07 out 16 por membro: Clau Elias
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Pessoal, alguem mais tem dicas para sair do platô?
07 out 16 por membro: Clau Elias
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Olá, talvez mudar alguma coisa da rotina, tipo horário de algum lanche ou ainda alterar algum exercício (ex. Aumentar intensidade um tiquinho ou horário do exercício, ajuda ;)
07 out 16 por membro: ThaísCarvalho
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Obrigada pela dica... quanto aos exercícios, eu faço pilates 2 vezes na semana. Infelizmente mudar o horário não é possível. E mais chato é que nesta semana minha alimentação não está diferente... semana que vem é minha última chance antes de entrar em férias e viajar...
07 out 16 por membro: Clau Elias
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Férias pode ajudar a sair um pouco da dieta, mas tb pode te ajudar a perder mais peso, com esse tempo livre da pra colocar uma caminhadinha ou bike. Mas força na peruca! Você consegue! Estamos juntas
; )
07 out 16 por membro: ThaísCarvalho
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