Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2016
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96,1 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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758 kcal
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Gord: 23,67g | Prot: 45,39g | Carbs: 94,86g.
Café da Manhã: Café Expresso, Marilan Torrada Light Magic Toast. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Maçã, Vigor Iogurte Grego Banana Caramelada, Café Expresso, Banana Prata, Café Expresso, Banana Prata. mais...
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2740 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 10 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Dirigir - 50 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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