Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2016
|
96,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
919 kcal
|
Gord: 32,23g | Prot: 60,84g | Carbs: 98,87g.
Café da Manhã: Marilan Torrada Light Magic Toast, Café Expresso. Almoço: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Cebolas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Vigor Iogurte Grego Banana Caramelada, Café Expresso, Maçã, Banana Prata, Café Expresso, Café Descafeinado, Nêspera. mais...
|
|
3061 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 2 horas, Lavar Roupa - 20 minutos, Dirigir - 1 hora, Banho - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Sexo - 1 hora. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de robinson19
|