Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2016
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70,7 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1026 kcal
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Gord: 27,40g | Prot: 23,34g | Carbs: 188,99g.
Café da Manhã: Banana Prata, Café Expresso. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Farinha de Mandioca AMFA Farinha de Mandioca, Box 32 AMFA Molho de Pimenta, Feijão AMFA Feijão Carioca, Esse AMFA Sobrecoxa de Frango, Tomates Vermelhos, Arroz Integral. Jantar: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Abacaxi, Melão. Lanches/Outros: Banana Prata, Uva Italia AMFA Uva Itália, Tia Sônia Barra Mix de Castanhas, Taeq Barra de Cereal com Banana, Aveia e Mel. mais...
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2006 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aderbal
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