Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2016
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98 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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939 kcal
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Gord: 48,06g | Prot: 55,37g | Carbs: 75,75g.
Café da Manhã: Marilan Torrada Magic Toast, Café Expresso. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Vigor Iogurte Grego Banana Caramelada, Abacate, Banana Prata, Café Expresso. mais...
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2802 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 10 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dirigir - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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