Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2016
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99,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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784 kcal
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Gord: 30,90g | Prot: 61,37g | Carbs: 67,24g.
Café da Manhã: Banana Prata. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Vigor Iogurte Grego Banana Caramelada, Ameixas, Uvas, Banana Prata, Café Expresso, Café Expresso. mais...
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2705 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dirigir - 25 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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