Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2016
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79,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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659 kcal
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Gord: 18,46g | Prot: 29,39g | Carbs: 98,36g.
Café da Manhã: Philadelphia Cream Cheese Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Café com Açúcar. Almoço: Mamão Papaia, Omelete de Claras, Brócolis, Pepino (com Casca), Alface Americana. Lanches/Outros: Mousse de Maracujá, Canela, Native Açúcar Demerara, Toddy Achocolatado, Itambé Leite em Pó Integral, Sobremesa de Gelatina. mais...
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2438 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Zumba - 22 minutos, Agachamento (GAP) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shi Tifa
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