Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2016
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76,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Gord: 100,24g | Prot: 69,68g | Carbs: 36,57g.
Café da Manhã: Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sem Glúten Goma Xantana, Ovo Frito, Mãe Terra Gergelim Integral, Copra Farinha de Coco (10g), Café. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Panela, Couve Refogada, Tomates. Jantar: Cebolas, Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado). Lanches/Outros: Coco Seco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Chá (Infusão, Descafeinado). mais...
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2107 kcal
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Exercício:
Roçada do Gramado - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de juliana cristinacoelho
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