Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2016
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85 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: 100%.
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804 kcal
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Gord: 33,22g | Prot: 35,49g | Carbs: 101,85g.
Café da Manhã: Café (Infusão). Almoço: Suco de Limão, Alface, Salada Vinagrete, Abóbora Cabotia, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Suco de Limão, Beterrabas, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abóbora Cabotia. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Café, Gengibre, Chá (Infusão), Amor Aos Pedaços Brigadeiro, Morangos, Sementes de Linhaça, Abacate, Laranja Pêra. mais...
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2927 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulacastro1
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