Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2016
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71,5 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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997 kcal
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Gord: 14,74g | Prot: 23,94g | Carbs: 199,54g.
Café da Manhã: Banana Prata, Café Expresso. Almoço: Tilápia AMFA Tilápia, Box 32 AMFA Molho de Pimenta, Arroz Integral, Cebolas, Farinha de Mandioca AMFA Farinha de Mandioca, Tomates Vermelhos, Pimentão Verde, Feijão AMFA Feijão Carioca, Cenouras, Beterrabas, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Melão, Abacaxi, Aipim (Cozido). Lanches/Outros: Banana Prata, Nutry Barra de Cereal Aveia Banana e Mel, Uva Italia AMFA Uva Itália, Tia Sônia Barra Castanha do Pará com Côco. mais...
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1990 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aderbal
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