Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2016
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101,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1358 kcal
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Gord: 30,95g | Prot: 70,69g | Carbs: 208,25g.
Café da Manhã: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Café Au Lait. Almoço: Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface de Folha Verde. Jantar: Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Lanches/Outros: Vigor Iogurte Grego Banana Caramelada, Banana Prata, Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Espresso Intenso, Melancia, Bananas. mais...
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2705 kcal
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Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de robinson19
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