Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2016
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86 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1532 kcal
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Gord: 61,53g | Prot: 64,75g | Carbs: 187,09g.
Café da Manhã: Café (Infusão). Almoço: Alface, Chuleta Bovina, Couve Refogada. Jantar: Chuleta Bovina, Farofa, Subway Tomate, Alface, Couve Manteiga Crua, Couve Refogada, Ovo Frito, Ovo Frito. Lanches/Outros: Chá (Infusão), Chá de Hibisco. mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulacastro1
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