Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2016
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80,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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984 kcal
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Gord: 31,02g | Prot: 40,22g | Carbs: 138,83g.
Café da Manhã: Philadelphia Cream Cheese Light, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Café com Açúcar. Almoço: Brócolis Chineses (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Toddy Achocolatado, Native Açúcar Demerara, Itambé Leite em Pó Integral. Lanches/Outros: Royal Gelatina Cereja, Cenouras, Guaraviton Guaraviton, Banana-Maçã, Mamão Papaia. mais...
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2610 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Agachamento (GAP) - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shi Tifa
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