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Brasília
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72,8 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1009 kcal
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Gord: 26,22g | Prot: 23,36g | Carbs: 186,72g.
Café da Manhã: Café Expresso, Banana Prata. Almoço: Esse AMFA Sobrecoxa de Frango, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Farinha de Mandioca AMFA Farinha de Mandioca, Feijão AMFA Feijão Carioca, Arroz Integral, Box 32 AMFA Molho de Pimenta. Jantar: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Abacaxi, Melancia. Lanches/Outros: Banana Prata, Uva Italia AMFA Uva Itália, Nature Valley Barra de Granola Aveia e Mel, Ritter Barra de Cereal Castanha-do-Pará. mais...
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1998 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aderbal
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