Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2016
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2954 kcal
|
Gord: 103,20g | Prot: 132,82g | Carbs: 381,48g.
Café da Manhã: Muffin Simples, Minas Mais Pão de Queijo, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Almoço: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Macarrão a Bolonhesa. Lanches/Outros: Tirol Creme de Leite, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Ovo, Clara de Ovo, Bilu Pipoca Doce, Lacta Bis, Laranjas, Itambé Leite em Pó Integral, Vigor Iogurte Grego Zero. mais...
|
|
1838 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Limpeza - 3 horas, Ler - 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ClaudinhaT
|