Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2016
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1401 kcal
|
Gord: 76,11g | Prot: 57,96g | Carbs: 73,73g.
Café da Manhã: Mimosa Iogurte Natural, Lidl Flocos de Aveia, Дыня, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Pingo Doce Sementes de Linhaça, Skippy Manteiga de Amendoim Natural. Almoço: Картофельное Пюре, Салат из Помидоров и Огурцов, Белое Столовое Вино, Форель на Пару, Рыбный Суп. Lanches/Outros: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кофе Эспрессо, Skippy Manteiga de Amendoim Natural. mais...
|
|
2231 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ritaalgarve
|