Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2016
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87 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1428 kcal
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Gord: 67,08g | Prot: 61,84g | Carbs: 152,84g.
Café da Manhã: Café (Infusão). Almoço: Subway Pimentão, Subway Tomate, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Merluza, Batata Assada. Jantar: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Subway Tomate, Alface, McDonald's Batata Frita (Média), Bife a Parmegiana. Lanches/Outros: Banana Nanica, Mexerica. mais...
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3220 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Pedalar - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulacastro1
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