Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2016
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65,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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936 kcal
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Gord: 39,94g | Prot: 116,57g | Carbs: 26,09g.
Café da Manhã: Ceratti Mortadela Bologna Tradicional, ovo cozido. Almoço: Laranjas, Goiaba, Vagem, Alface, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Hortifruti Patinho Moído. Jantar: Peito de Frango, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, A Tal da Castanha Bebida de Castanhas, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Glutamina. Lanches/Outros: Itambé Requeijão Nolac, Ceratti Mortadela Bologna Tradicional, Pão Francês Integral. mais...
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2225 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de SUSANNA MATOS
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