Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2016
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86,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2751 kcal
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Gord: 171,56g | Prot: 183,35g | Carbs: 113,56g.
Café da Manhã: Gengibre, Canela, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Inam Pasta Integral de Amendoim, Universal Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Almoço: Italac Queijo Mussarela, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Optimum Nutrition Fish Oil, Seara Lingüiça Calabresa, Ovo Frito, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Banana Prata. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Inam Pasta Integral de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Lanches/Outros: Scala Requeijão Cremoso, Brioche. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ewerton Lima
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