Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2016
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52,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1217 kcal
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Gord: 49,80g | Prot: 119,89g | Carbs: 75,37g.
Café da Manhã: Chá de Hibisco. Almoço: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Cabotia, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Jantar: Abóbora Cabotia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Cacau em Pó (Não Adocicado), Magro Açúcar Mascavo Light Magro Stevia, Nestlé Creme de Leite, Sococo Coco Ralado, Vabene - Pasta de Amendoim Integral, Clara de Ovo, Banha de Porco, Queijo Gouda ou Edam, Ovo, Clara de Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Ler - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Estudar - 3 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ClaudinhaT
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