Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2016
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66,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Gord: 73,08g | Prot: 95,81g | Carbs: 23,17g.
Café da Manhã: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, ovo cozido. Almoço: Melancia, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Heinz Molho Barbecue Regular, Carne de Porco do Lombo Assada. Jantar: Maionese, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Alface, Tomates, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Mussarela, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), A Tal da Castanha Bebida de Castanhas, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Glutamina. Lanches/Outros: Amêndoas. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SUSANNA MATOS
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