Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2016
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71,4 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1014 kcal
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Gord: 15,24g | Prot: 29,21g | Carbs: 204,89g.
Café da Manhã: Banana Prata, Café Expresso. Almoço: Salmão, Abobrinha Cozida, Box 32 AMFA Molho de Pimenta, Quiabo Cozido, Repolho, Cebolas, Farinha de Mandioca AMFA Farinha de Mandioca, Tomates Vermelhos, Pimentão Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Integral. Jantar: Melão, Abacaxi, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Lanches/Outros: Banana Prata, Uva Italia AMFA Uva Itália, Monama Barra de Cereais com Abacaxi, Blueberry e Coco, Taeq Barra de Frutas com Goiaba, Banana e Framboesa. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aderbal
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