Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2016
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1467 kcal
|
Gord: 46,21g | Prot: 96,80g | Carbs: 171,25g.
Café da Manhã: Bananas, Canela, Lidl Doce Pessego, Pão Bijou, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido, Café (Infusão). Almoço: Laranjas, Royal Gelatina Morango, Pão Bijou, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Dourada Grelhada. Jantar: Maçãs (sem Casca), Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Lidl Doce Pessego, Pão Bijou, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
|
|
2298 kcal
|
Exercício:
Step - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Caminhadas - 1 hora e 19 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arCanoide mioPis
|