Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2016
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66 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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974 kcal
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Gord: 56,24g | Prot: 94,85g | Carbs: 18,77g.
Café da Manhã: ovo cozido. Almoço: Maionese, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Catchup, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Mozzarella de Búfala, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Gran Mestri Requeijão Zero Lactose. Lanches/Outros: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Amêndoas, Polenguinho Polenguinho Light, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Integralmedica Glutamina. mais...
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2238 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de SUSANNA MATOS
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