Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2016
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83,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Gord: 35,88g | Prot: 39,91g | Carbs: 126,16g.
Café da Manhã: Апельсин, Lidl Queijo Fatia Light, Milsani Iogurte Natural Açucarado, Lidl Flocos de Aveia, Pingo Doce Sementes de Linhaça, Delta Café, Pingo Doce Leite Magro Dos Açores, Сухие Цельные Семена Кунжута. Almoço: Super Bock Cerveja sem Álcool, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Jantar: Красное Столовое Вино, Борщ Холодный. Lanches/Outros: Персики, Delta Café, Super Bock Mini. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 23 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ritaalgarve
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