Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2016
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1521 kcal
|
Gord: 49,34g | Prot: 74,40g | Carbs: 125,62g.
Café da Manhã: Pingo Doce Leite Magro Dos Açores, Lidl Flocos de Aveia, Continente Queijo Fresco Batido, Pingo Doce Sementes de Linhaça, Delta Café. Almoço: Continente Queijo Fresco Batido, Continente Grão de Bico Cozido, Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы), Гаспачо, Красное Столовое Вино. Jantar: Арбуз, Зеленый Листовой Салат, Плов с Курицей. Lanches/Outros: Сладкие Шоколадные Конфеты. mais...
|
|
2493 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Yoga - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ritaalgarve
|