Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2016
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 17,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1194 kcal
|
Gord: 47,23g | Prot: 56,66g | Carbs: 110,93g.
Café da Manhã: Pingo Doce Leite Magro Dos Açores, Delta Café, Pingo Doce Sementes de Linhaça. Almoço: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Рыба на Пару, Гаспачо, Столовое Вино, Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец, Оливковое Масло, Краснокочанная Капуста, Сельдерей. Jantar: Курица в Сметане, Белый Рис, Зеленый Листовой Салат, Фруктое Напиток-Пюре (из Фруктов или Только с Фруктовым Соком). Lanches/Outros: Delta Café, Сладкие Шоколадные Конфеты. mais...
|
|
2137 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ritaalgarve
|