Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2016
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2205 kcal
|
Gord: 98,36g | Prot: 79,39g | Carbs: 265,68g.
Café da Manhã: Donuts (Simples), Canela, Azeite, Ovo Mexido, Café (Infusão). Almoço: Royal Gelatina Morango, Bananas, Pão Bijou, Bom Petisco Atum Posta em Óleo Vegetal, Cogumelos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Pão Bijou, Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. Lanches/Outros: Planta Manteiga, Pão Bijou, Açúcar Granulado, Lidl Bolachas Maria, Café Expresso, Maçãs, Bananas, Sanduíche de Fiambre e Queijo, Donuts (Simples). mais...
|
|
1913 kcal
|
Exercício:
Step - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arCanoide mioPis
|