Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2016
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85,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1533 kcal
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Gord: 49,33g | Prot: 51,48g | Carbs: 158,63g.
Café da Manhã: Сухие Жареные Орехи Кешью, Milsani Iogurte Natural Açucarado, Lidl Flocos de Aveia, Delta Café, Continente Leite Condensado, Pingo Doce Sementes de Linhaça. Almoço: Салат Овощной, Pingo Doce Gaspacho, Pingo Doce Chocolate para Culinária, Арбуз, Fumadinho Carne Assada Fatiada, Continente Milho Doce, Кабачки Тушеные, Красное Столовое Вино, Continente Pão Especial com Sementes. Lanches/Outros: Pingo Doce Leite Magro Dos Açores, Delta Café. mais...
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2538 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ritaalgarve
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