Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2016
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73,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2126 kcal
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Gord: 39,97g | Prot: 216,96g | Carbs: 206,75g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Batata Doce, Sadia Filé de Peito, New Millen Protein Complex. Almoço: Sadia Filé de Peito, Batata Doce. Jantar: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Alface de Folha Verde, New Millen Protein Complex, Sadia Filé de Peito, Batata Doce. Lanches/Outros: Pullman Pão Integral Original, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Sadia Filé de Peito, Batata Doce, Sadia Filé de Peito. mais...
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2460 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jomaromba
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