Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2016
|
63 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3563 kcal
|
Gord: 98,60g | Prot: 166,25g | Carbs: 510,24g.
Café da Manhã: Sentir Bem Granola Mel e Castanha do Pará, Bananas, Aymoré Biscoito Água e Sal, Pullman Pão de Forma. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batatas Fritas (com Sal), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Jantar: Macarrão com Molho de Carne. Lanches/Outros: Sentir Bem Granola Mel e Castanha do Pará, Ovo Frito, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Jussara Leite Desnatado, Banana-Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, NeoNutri Maltodextrina, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. mais...
|
|
1992 kcal
|
Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nutri Nemoto
|