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Aquele dia feliz que você acorda e vê 1kg amenos na balança! :)
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67 kg
Perdidos até agora: 23 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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642 kcal
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Gord: 29,80g | Prot: 44,25g | Carbs: 50,47g.
Café da Manhã: Pão de Queijo, União Açúcar Refinado, Natural Life Farinha de Berinjela, Qualy Margarina Cremosa, Ovo. Almoço: Chuchu, Quaker Aveia em Flocos, Tomates, Cenouras, Alface, Banana Prata, Peito de Frango Grelhado _ Lya. Jantar: Ovo, Natural Life Farinha de Berinjela, Sadia Margarina Qualy Light. Lanches/Outros: Elegê Leite Desnatado, Sadia Margarina Qualy Light, Ovo, Mexerica. mais...
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2380 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 45 minutos, Boxe - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lya_s1
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