|
Essa semana complicou, comendo muita pasta de amendoim e creme de avelãs e não tenho feito o JI. entrando nos eixos em 3, 2, 1...
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1267 kcal
|
Gord: 100,23g | Prot: 59,26g | Carbs: 34,43g.
Almoço: Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates Cereja, Rúcula, Acelga, Abóbora Amarela. Jantar: Queijo Provolone, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Amarela, Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Qualitá Nozes sem Casca, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abacates. mais...
|
Ganhando 1,0 kg por Semana
|