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Tah menos ruim que imaginei, rss Hoje comi até menos que pretendia... mas tudo no foco. Salva pelas marmitinhas e restaurantes saudáveis... =) tirei até foto da balança e da cara de morta no eliptico, coloquei no meu Insta . Bora no foco!
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84,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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427 kcal
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Gord: 24,41g | Prot: 39,69g | Carbs: 13,66g.
Café da Manhã: Espinafre, Suco de Limão. Almoço: Max Titanium BCAA 2400, Óleo de Cartamo, Nutrilatina 3 Whey IPC, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Jantar: Maminha. Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Escarola. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Descansar - 19 horas e 15 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bia_srod
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