devagarinho chego lá. 🙋👣👣👣
|
89 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1122 kcal
|
Gord: 54,29g | Prot: 39,58g | Carbs: 119,26g.
Café da Manhã: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Marilan Biscoito Cream Cracker, Café (Infusão). Almoço: Orégano, Gema de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Gema de Ovo. Jantar: Piracanjuba Leite Desnatado, Yoki Farelo de Aveia, Royal Gelatina Zero, Marilan Biscoito Maizena Integral. Lanches/Outros: Marilan Biscoito Maizena Integral, Café (Infusão), Café (Infusão), Crackers, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Matte Leão Chá Mate Natural a Granel, Marilan Biscoito Maizena Integral. mais...
|
|
2355 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de vanessacristina8
|