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Hoje foi minha primeira pesagem após 8 dias do início do processo de mudança alimentar, e consegui eliminar 700g. Estou muito feliz, acho é um começo meio tímido, mas um grande passo para mudança.:)
Ótimo final de semana a todos do Fatsecret!
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76,7 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1051 kcal
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Gord: 36,09g | Prot: 60,36g | Carbs: 123,38g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Café com Leite Integral, Frimesa Queijo Prato, Ovo Frito. Almoço: Molho de Tomate, Tomates, Alface Americana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Macarrão Fresco (Cozido). Jantar: Couve Manteiga Refogada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Broa de Fubá, Leão Chá Mate Natural, Banana Nanica. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Está muito bom, o indicado de perder peso saudavel é perder um por cento do peso por semana , então parabéns!
11 jun 16 por membro: Michelle Dantas
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Obrigada a todos pelo apoio. Desejo-lhes uma ótima semana!
12 jun 16 por membro: Gilpaz
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Parabéns Gilmara, muita força para ti. um bjo!!
17 jun 16 por membro: Mariane RA
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Histórico de Peso de Gilpaz
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