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Peso oscilando ou balança bagunçada. Depois que iniciei a hidroginástica, meu peso está baixando mais lentamente. Mas persistência é fundamental.
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95,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1076 kcal
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Gord: 38,08g | Prot: 69,47g | Carbs: 113,95g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Grego Light Mel, Pão Francês, Melão, Leite Integral, Panco Pão Integral Total 15 Grãos. Almoço: Copacol Mortadela, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife a Rolê, Arroz Branco (Cozido), Marilan Bolacha Cream Cracker, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Lanches/Outros: Perdigão Mortadela. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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