Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2016
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71 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Gord: 83,61g | Prot: 90,38g | Carbs: 110,38g.
Café da Manhã: União Açúcar Refinado, Ovo Frito, Bauducco Torrada Integral (1), Santa Helena Amendoim Crocante. Almoço: Quero Milho Verde, Azeitonas Verdes, Perdigão Salsicha Hot Dog, Alface Americana, Sobrecoxa Zero Carbo. Lanches/Outros: Ritter Barra de Cereais Brigadeiro, Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante, Cacau Show Trufa Tradicional, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Cacau em Pó (Não Adocicado), Imbiara Farinha de Maracujá, Canela, Macuco Leite Integral (Macuco), Bauducco Torrada Integral (1). mais...
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3268 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 40 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Crossfit - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Spinning - 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lya_s1
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