Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2016
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71,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Gord: 72,46g | Prot: 85,48g | Carbs: 105,12g.
Café da Manhã: Santa Helena Amendoim Crocante, Bauducco Torrada Integral (1), Polenguinho Polenguinho Tradicional, Macuco Leite Integral (Macuco), Meissen Farinha de Maracujá Meissen, Natural Life Cacau Puro em Pó (Natural Life), Sementes de Linhaça. Almoço: Garoto Talento Avelã, Perdigão Salsicha Hot Dog, Meu Biju Arroz 8 Grãos (Meu Biju), Sobrecoxa Zero Carbo. Lanches/Outros: Bauducco Torrada Integral (1), Polenguinho Polenguinho Tradicional, Macuco Leite Integral (Macuco), Canela, Imbiara Farinha de Maracujá. mais...
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3741 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Crossfit - 25 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Dormir - 18 horas, Descansar - 35 minutos, Correr - 11/kph - 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lya_s1
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