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14º dia de cetoadaptação... Tá demais! Não foi fácil, porém o que ganhei com toda essa experiência foi fantástico. Nunca imaginei que pudesse ser capaz de seguir assim, com disciplina.
Os resultados são grandes incentivadores nesse processo todo.
Gratidão total aqui.
Bom dia!
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70,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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848 kcal
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Gord: 63,72g | Prot: 29,07g | Carbs: 40,16g.
Café da Manhã: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Ovo Cozido, Abacate. Almoço: Maionese, Tomates, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Perdigão Linguiça Suína. Jantar: Tomates, Manteiga (com Sal), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Rainha Costelinha Suína. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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