Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2016
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72 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1014 kcal
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Gord: 47,65g | Prot: 86,22g | Carbs: 58,50g.
Café da Manhã: Ovo Frito. Almoço: Garoto Talento Avelã, Espinafre, Filé de Frango Grelhado, Aurora Linguiça Toscana. Lanches/Outros: Marilan Pit Stop Original, Club Social Original, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Imbiara Farinha de Maracujá, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Macuco Leite Integral (Macuco). mais...
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2696 kcal
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Exercício:
Spinning - 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Crossfit - 25 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lya_s1
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