Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2016
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60,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Gord: 32,38g | Prot: 54,16g | Carbs: 176,08g.
Café da Manhã: Caqui, Sadia Peito de Peru Defumado, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Pão Integral, Ajinomoto Adoçante MID, Café (Infusão), Gengibre, Suco de Limão. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hellmann's Maionese, Peixe no Forno ou Grelhado, Ervilhas Cozidas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada. Jantar: Casa do Biscoito Biscoito Pimentinha, Extra Queijo Minas Frescal, Predilecta Goiabada, Sadia Pizza de Calabresa, Pizza Marguerita, Vinho Tinto de Mesa. Lanches/Outros: Melancia, Sococo Água de Coco. mais...
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2431 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Hidroginástica - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tania Andrade DF
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