Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2016
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86,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1940 kcal
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Gord: 59,64g | Prot: 55,28g | Carbs: 251,85g.
Café da Manhã: Tapioca de Queijo, Banana Prata. Almoço: Torta de Maçã, Stella Artois Cerveja, Pastel de Queijo, Arroz Branco, Camarão no Forno ou Grelhado, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Kero Coco Água de Coco, Seara Hot Hit X-Picanha com Ketchup. Lanches/Outros: Yoki Pipoca Natural com Sal. mais...
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2441 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rusca
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