Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2016
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62,2 kg
Perdidos até agora: 45,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Gord: 149,94g | Prot: 36,81g | Carbs: 12,46g.
Café da Manhã: Organic Valley Organic Salted Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Water, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Trader Joe's Organic Raw Walnut Halves & Pieces, Heavy Cream, Coffee. Jantar: Spectrum Organic Mayonnaise with Olive Oil, Fresh & Easy Organic Chicken Breast. Lanches/Outros: Coffee, Heavy Cream, Water. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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1 a 20 de 21
 Comentários
06 mai 16 por membro: jmb3450
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This weigh in is for Justin and all the Juggalos out there! WHOOP WHOOP! 100 lbs down
06 mai 16 por membro: Sugar Waffle
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wow 100 lbs down! You are a rock star!
06 mai 16 por membro: EDC1972
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Awesome job! What's your diet?
06 mai 16 por membro: ApacheTiger37
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06 mai 16 por membro: madanjen
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I don't follow one. I eat all of my favorite whole foods. Love to experiment with my cooking. I eat close to my RDI and do NEAT. Wait till summer, I eat a very large amount of produce
06 mai 16 por membro: Sugar Waffle
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Waffle, you rock little lady. DAMN proud of you.
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carmen, I love Juggalos. They really aren't as bad as Wikipedia makes them sound
06 mai 16 por membro: Sugar Waffle
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06 mai 16 por membro: izzypup68
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I am a rule breaker when it comes to diets and exercise. ---- I'm sure releasing a painful past with meditations and positive affirmations are very helpful
06 mai 16 por membro: Sugar Waffle
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Colleen, every quote you've written about being true to yourself, knowing yourself and getting your mind right....they have ALL manifested. You really ARE a beautiful force. Congratuations my friend on everything you've done and everything you've planned.
06 mai 16 por membro: Vickie 5966
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Loving myself and totally accepting myself. I treat myself the way I've always wanted to be treated. Took 53 yrs to do it
06 mai 16 por membro: Sugar Waffle
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That is so awesome! Such an inspiration.
06 mai 16 por membro: Hipaagrammy
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Good job and better now than never!!! Great work and effort!
06 mai 16 por membro: Mistybenner
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it's getting better and better, closer and closer :-)))
06 mai 16 por membro: Jozette99
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06 mai 16 por membro: DivaTrue
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06 mai 16 por membro: DMZur
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06 mai 16 por membro: rontravis
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07 mai 16 por membro: jimmiepop
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07 mai 16 por membro: jimmiepop
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