Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2016
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67,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Gord: 34,39g | Prot: 74,26g | Carbs: 159,54g.
Café da Manhã: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Café (em Pó Instantâneo), Magro Açúcar Light, Bom Gosto Leite Semidesnatado. Almoço: Mangas, Alface, Lasanha de Frango ou Peru, Salmão no Forno ou Grelhado, Contra-filé, Ovo de Codorna, Suco de Limão, Pão de Leite. Jantar: Couve Manteiga Refogada, Mezzani Massa Fresca Talharim, Tomates, Contra-filé. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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1939 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviaeugenio
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