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19 abr 16
Jornal de dricdolphin, 19 abr 16
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2016
76,3 kg
Perdidos até agora:
28,7 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 19 abril 2016:
668 kcal
Gord: 22,63g | Prot: 27,99g | Carbs: 85,33g.
Café da Manhã:
Café.
Almoço:
Ecila Queijo tipo Cottage.
Jantar:
Pizza Marguerita, Salgadinho de Festa.
Lanches/Outros:
Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã.
mais...
2027 kcal
Exercício:
de Pé - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas.
mais...
Perdendo 3,5 kg por Semana
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