Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2016
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71,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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708 kcal
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Gord: 27,11g | Prot: 46,08g | Carbs: 73,37g.
Café da Manhã: Café, Laserenissima Leite Pó Desnatado, Life Co Requei Soy, Bistex Bolacha Integral. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Acelga Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Ponkan, Água, Perdigão Presunto, Deminas Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Dr. Oetker Gelatina Zero, Tomates Cereja, Deminas Queijo Minas Frescal, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Banana Nanica. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisa.ede
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