Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2016
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75 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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3435 kcal
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Gord: 136,23g | Prot: 100,17g | Carbs: 467,02g.
Café da Manhã: Kopenhagen Língua de Gato, Açúcar, Taeq Cookie Integral Aveia e Mel, Açúcar Mascavo. Almoço: Aipim Frito, Berinjela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Subway Tomate, Macarrão, Tomates, Couve-Flor, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Calabresa, Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Queijo com Vegetais. Lanches/Outros: Limão, Mel, Mãe Terra Trato Fit, Taeq Granola Tradicional com Mel Light, Abacate, Banana Prata. mais...
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3015 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 1 hora e 20 minutos, Surf - 1 hora e 45 minutos, de Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 35 minutos, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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