Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2016
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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940 kcal
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Gord: 62,68g | Prot: 41,71g | Carbs: 60,58g.
Café da Manhã: Café, Ovo Mexido, Kiwi, Manteiga (com Sal). Almoço: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Sadia Coxinha Das Asas, Salada Verde Mista, Tomates, Abóbora Cozida, Mandioca Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas. Jantar: Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. Lanches/Outros: Coco Seco, Café, Mel, Chá (Infusão). mais...
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2254 kcal
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Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Iane Maiara
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