Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2016
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75,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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977 kcal
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Gord: 45,45g | Prot: 50,72g | Carbs: 97,79g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café, Requeijão, Bistex Bolacha Integral. Almoço: Melancia, Alface, Empanado de Berinjela, Escarola Refogada, Contra-filé. Jantar: Tomates, Fatias de Presunto Deli, Tachão Bananada com Canela. Lanches/Outros: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Iogurte Natural (Leite Integral), Matte Leão Chá Matte Natural, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Banana Nanica. mais...
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2117 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Plataforma Vibratória - 10 minutos, Elíptico - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisa.ede
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